趣味で高校生のときから友達とバンドやってる僕。基本ベースだけど、やっぱりバンドやってる以上、歌は普通の人よりはずっとうまいと思われたいし、バンドメンバーのノリでボーカルとっかえひっかえやったりしてるんで、歌がもっとうまくなりたくてシアーミ…

どうやら、プロテインを使ったダイエット方法があるらしい！ uFitというサイトでプロテインダイエットというものが紹介されていました。 プロテインダイエットは本当に痩せる？ダイエット効果や正しいやり方まで徹底解説 前に置き換えダイエットに挑戦したこ…

前にスクワットの動画みてやれそうだと思ったので、他の部分鍛える動画も探したところ、気になる腹周りのがあったのでやってみました！ 参考にした動画 これは絶対効く！！僕、昔陸上部で体幹鍛えるためにあらゆる腹筋やったことあるんで、動画見た瞬間にそ…

体が重たいと感じる今日この頃。お腹や太ももには脂肪がつき、久しぶりに以前買ったジーンズを履いてみると、ボタンが止まらない?!ショックを受けダイエットを決意。食事制限だとリバウンドがあるかもしれないので、筋トレをしようと思い立ちYouTubeを検索……

何かいいダイエット方法は無いかと探していたら、ufitさんのスクワットダイエットの動画を見つけました。 参考にした動画 今となって運動なんてほぼ触れることない生活してる僕には、スクワットってそれなりにキツい運動…。だけど、太ももの筋肉って、体の中…