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40近くになって重力の重さを感じるようになった僕。学生時代までけっこうスポーツやってきて体育会系だったので、こんな体じゃいかん！と気合い入れて筋トレに取り組むことにしました。最初はスクワットや腹筋とか、道具を使わなくてもできるありきたりなトレーニングからやってみたけど、続けてるうちにもう少し負荷をかけて筋力アップをやっていきたいレベルに到達(笑)。ダンベル購入を検討してみたところ、形とか素材とか色々あって迷ったので、4000円程度で見た感じ本格的な雰囲気あって手が出しやすかったFIELDOORのダンベルを購入して使ってみました！
uFitというサイトの下記の記事を参考にしました。
ダンベルのおすすめランキング10選！自宅筋トレ用の可変式&固定式ダンベルを選び方
可変式で、5～10キロ負荷を変えられたことと、持ち手の太さが成人男性に握りやすいちょうどいい感じで、初めてのダンベル購入としては特に問題ない感じでした！ポリエチレン性だから落としても音がうるさくない点でもよかったかな？
ただ、わりとプレートが大きめなので、筋トレの種類によっては邪魔感がある気がします。
そこそこ色々筋トレ取り組んできた人だと、一概に使いやすいとは言い切れないかもしれないな、という印象ですが、僕みたいにとりあえずダンベル使ってみたい！って人なら、値段も手頃だし、十分機能果たしてると思います。
「世界の果てまでイッテQ」毎回感動します！
日本以外のことを見たり聞いたりするのが好きで、日曜の夜は「世界の果てまでイッテQ」をよく見ています。体当たりのバラエティー番組は最近少なくなっていますし、色んな企画がテンポ良く展開されていてつい見てしまいます。特に好きな企画はカレンダー企画。毎度のチャレンジは夢があり、出演者も愛らしいキャラクターばかりで面白い。司会者の内村さんも体を張るところは目頭が熱くなります。カレンダーは毎回欲しくなりますよね！
一時はお祭り企画でやらせが発覚したのでがっかりしたのですが、イモトアヤコさんの頑張っている姿や、温泉同好会の毎度の体を張った取り組みは見ていて応援したくなります。人気番組のプレッシャーはあるかと思いますが、やらせなど今後はないように番組作りに真摯に向き合って欲しいですね。
イモトアヤコさんはご結婚されましたね。しかも番組ディレクターと‼かなり驚きましたが番組ファンとしてはとても嬉しいサプライズ‼番組での発表はかなり引っ張られてまだか？！まだか？！とモヤモヤしながら、でももしかしたらめっちゃ知ってる人…？！と家族内で憶測が飛び交いドキドキさせられました！末永くお幸せに！
バラエティー離れもありますが、面白さだけでなく感動も見せてくれる「世界の果てまでイッテQ」これからも続いて欲しい番組の一つです。
婚活パーティーに初めて参加しました！
僕は、子供と一緒にたくさん遊んで育てて、退職を迎えるまでに孫の顔がみれるようになるのが目標！早く相手を見つけて家庭を持ちたいんで、ネットで婚活パーティーで調べて、評判よかったPARTY☆PARTYの婚活パーティーに参加することにしました！
Yumeconというサイトの下記の記事を参考にしました。
婚活パーティーのおすすめランキングTOP6！口コミ体験談から人気の婚活パーティーを徹底比較
PARTY☆PARTYでは、色んな形のパーティーが企画されてて、しかも身分証明が徹底されてるんでサクラとかじゃなくガチな女性と出会えること間違いなさそう！そこが一番魅力的だったので、多少他の婚活パーティーより会費が割高な気はしましたが、それもガチ度が高い結果だと思いました。
僕はすぐに結婚を意識できる女性に出会うことが目的だったので、対面式でほぼお見合いのようにしっかり顔見て1対1で話ができるパーティーに参加しましたが、受付で身分証明書を見せるのが必須で、それができないと参加できないという徹底ぶりでした。そしていざ参加してみたら、どの女性も結婚をしっかり考えているのが伝わってくるし、何の仕事してるかとかそういうことではなく、なんというか品がきちんとある人ばかりで、冷やかしみたいな人は誰もいなかったです！
僕は初めての参加ながら、運よくカップルになれたので、今二人でのデートを数回重ねて僕としてはこのまま結婚に向けてお付き合いを進めていきたい段階にあります。
僕は対面式のパーティーに参加したから、運よくすぐにここまで今きてる気はしますが、PARTY☆PARTYでは、そのパーティーごとに年齢層とか趣味とか具体的なテーマがあって、価値観が合いやすい人と出会える確率が高い設定になってることが感じられました。なので、対面式じゃなくても、自分の探したい女性像がそれなりに明確に意識できてれば、それにあった目的のパーティーに参加することで出会える確率はかなり高いと思います！繰り返しになりますが(笑)、間違いなくサクラとかはいないですから！！
結婚に向けて一歩踏み出すならPARTY☆PARTYは参加してみる価値あります！！
JOYミュージックスクールに行ってきました！
ボイストレーニングに以前から興味があり、体験レッスンが無料であるJOYミュージックスクールに行ってみることにしました。
Vodemyというサイトの下記の記事を参考にしました。
【体験取材】JOYミュージックスクールの評判はいかに？無料体験レッスンを受講してレッスンの雰囲気や感想を写真付きで紹介！
簡単なアンケートを受けた後、講師のカウンセリングを受けました。受けたいレッスン内容や歌いたい曲などを聞いてくれます。30分間の無料レッスンは歌が苦手な場合も発声練習から始めてもらえます。好きな曲を歌っても良く、アニソン・ボカロに特化したコースが良ければ簡易的なレコーディングまで無料で行ってくれるとのことでした。とにかく無料レッスンの選べる幅が広い！と嬉しくなりました(笑)
僕は歌いたい曲があったので、通常の体験レッスンを選択。30分という短い時間でしたが難しいポイントを的確に指導してもらい、音域が広がりスムーズに出せるようになりました！
無料体験レッスン後、コースの申し込みや料金の説明がありますが、その場では決めなくても良いとのこと。マンツーマンは値段が張ります。ペアレッスンもあり、料金との相談ですが幅広いジャンルのレッスンが受けられるなら申し込んでも良いと思いました。
またオンラインスクールでは、自宅でもカラオケでもレッスンが受けられるとのこと！自宅から少し距離があったのでこちらで受けても良さそうです。色々なジャンルのレッスンを受けてみたい方やアニソン・ボカロの指導を受けたい方にはおすすめです。
ウワサの自重トレーニングとは！？
腹が出て全体的に太ったとこの頃よく言われるようになりました。以前より体を鍛えるのは嫌いではない僕。しかし、最近は全く筋トレや運動をしなくなっていました。そこで！以前の僕より更に引き締まった体を手に入れるべく自重トレーニングを実践することにしました。と言っても、自力でトレーニングのメニューを組むのは難しい…。しかも好きな筋トレしかしないのでバランスが悪くなるかも？と悩んでいたところ、1週間のメニューを組んだものを発見！！
uFitというサイトの下記の記事を参考にしました。
【1週間メニュー付き】本気で結果を出す自重トレーニング14選！器具なしの筋トレで効果をあげるポイントを紹介
メニューだけでなく、動画を見ながら正しい自重トレーニング法を教えてくれます。間違っていると意味のないトレーニングになってしまいますから注意が必要ですね。自宅にチンニングスタンドがないので懸垂は厳しいですが、テーブルなどを使ってする斜め懸垂を取り入れて実践することにしました。
トレーニングメニューには、全身をバランスよく鍛える週7日コースと、上半身を重点的に鍛える週4日コースがありました。バランスよく鍛えるのが良いとは思ったのですが、男の憧れである厚い胸板に自分もなりたい…！(笑)ということで週4日コースで鍛えることを決意。コツコツと自分を追い込んでいきたいと思います！
音痴克服にトライ！
治らない音痴はない！という言葉にとても勇気をもらいました！！
まずは現状を受け入れることが大事ということで、書かれている方法で僕の音痴の種類の確認から開始。イメージした音と僕の発声する音ががずれると思っていたので、やはりここでいう運動性音痴でした。でも、それだけじゃなく、どうやらリズム音痴でもある様子(笑)3種類のうち2種類該当するなんて、思ってたよりもガッツリ音痴なんだな…と、若干のショックを受けました(笑)
でも、運動性音痴は、正しい音を認識できてるんで、正確には音痴ではないとか(笑)。なので、わりと簡単に治るっぽい！
さっそく紹介されてた腹式呼吸や声帯をリラックスさせる体操とかやってみました。最初は案外難しかったけれど、コツとか動画とか繰り返し見てやってみると以外とそれらしくなってきた！！こうやってやってみると、喉の使い方が悪かったんだなってだんだんわかってきました。
自宅でスキマ時間にちょこちょこ練習してみて1週間。なんとなく呼吸や喉の使い方の意味がわかってきたというか、体で覚えてきた実感があります。
ボイトレとかでお金かけて確実に教えてもらえれば一番いいんだろうけど、僕みたいにこっそりなんとかしようと思う人はここで紹介されてる体操やアプリに取り組んでみるのもいいと思います！できるかどうかは個人によると思いますが、わかりやすいので、やってみる気にはなりますよ！
インナーマッスル、鍛えてみました！
デスクワークで筋力体力共に衰えを感じるこの頃。鍛えること自体は好きで、自宅で筋トレに励むこともあったのですが、日々の忙しさに疲れて今日はもういいか…なんて思っているうちに早半年(笑)折角引き締まった腹も再び肉付きがよくなってきました。そこでインナーマッスルを鍛えて基礎代謝を上げようと思い立ち、プランクトレーニングというトレーニング法を見つけました！
動画だけでなく鍛える場所やポイントの説明までしっかりされています。しかも飽き性の僕にはぴったりの種類の豊富さ‼早速実践！まずは動画を見ながら見よう見まねでやってみました。8種類を3分程度で出来てしまいます。終えてみると、これは簡単だけど地味に疲れる…！腹筋だけでなく全身に少しずつ負荷がかかるのを実感出来ました。他にも何種類ものプランクトレーニングがあり、毎日違う方法で楽しく鍛えています。慣れればテレビを見ながらでも、子どもと遊びながらでも出来る(笑)
以前は義務感があって最終的にしんどく感じて止めていましたが、隙間時間やながら時間に手軽に実践出来るので忙しい方や、鍛えたいけれど筋トレだけに時間を取るのはちょっと…という方にもぜひ！おすすめです！
