どうやら、プロテインを使ったダイエット方法があるらしい！ uFitというサイトでプロテインダイエットというものが紹介されていました。 プロテインダイエットは本当に痩せる？ダイエット効果や正しいやり方まで徹底解説 前に置き換えダイエットに挑戦したこ…

前にスクワットの動画みてやれそうだと思ったので、他の部分鍛える動画も探したところ、気になる腹周りのがあったのでやってみました！ 参考にした動画 これは絶対効く！！僕、昔陸上部で体幹鍛えるためにあらゆる腹筋やったことあるんで、動画見た瞬間にそ…

体が重たいと感じる今日この頃。お腹や太ももには脂肪がつき、久しぶりに以前買ったジーンズを履いてみると、ボタンが止まらない?!ショックを受けダイエットを決意。食事制限だとリバウンドがあるかもしれないので、筋トレをしようと思い立ちYouTubeを検索……